Muscle Soreness Map
弃用那个丑 3D 小人,改成正面/背面肌肉图。点击肌群记录酸痛、紧张、关节不适。它不是解剖考试,是训练控制仪表盘。
1-2 轻微
3-4 明显
5-6 影响动作
7+ 停止硬刚
正面 Front
胸
腹
股四头
股四头
背面 Back
斜方
背阔
臀
腿后
腿后